ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ — ЦВЕТНАЯ КАПУСТА И БРОККОЛИ

Я это не съем!Это точно съедобно?Можно и получше приготовитьОчень аппетитно!Это лучшее что я видел! (проголосуйте первым)
Loading...Loading...

 

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ — ЦВЕТНАЯ КАПУСТА И БРОККОЛИ!

 

Что может быть полезнее и вкуснее, чем запеченная цветная капуста и брокколи? НИЧЕГО! Предлагаю очень простой и быстрый способ приготовления полезного гарнира.

 

 Капуста брокколи

 

ШАГ 1.

Промываем нашу цветную капусту и брокколи и отвариваем чуть в подсоленной воде. Можно в одной посуде, как это сделала я.

 

 Брокколи и капуста

 

ШАГ 2.

Отваренную брокколи и цветную капусту разбираем по соцветиям (или режим небольшими кусочками).

 

 Капуста

 

ШАГ 3.

Подготовим заправку для наших овощей: натрем сыр на крупной терке (можно взять любой сыр) и добавим сметану.

 

 Цветная капуста

 

ШАГ 4.

Выкладываем капусту и брокколи на противень, смазываем нашей заправкой и ставим в духовку на 15-20 мин. при температуре 180 градусов.

 

 Брокколи

 

 

Приятного всем аппетита!

 

Брокколи и капуста

By «Книга рецептов» Published: Январь 12, 2017

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ — ЦВЕТНАЯ КАПУСТА И БРОККОЛИ Recipe

  ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ - ЦВЕТНАЯ КАПУСТА И БРОККОЛИ!   Что …


Тип кухни:

Ингредиенты

Белки
46 гр
Жиры
50 гр
Углеводы
13.4 гр
Вес
200 гр
Калорийность
684.4 ккал
Белки
23 гр
Жиры
25 гр
Углеводы
6.7 гр
Вес
100 гр
Калорийность
342.2 ккал

Пошаговый рецепт

ШАГ 1

Что может быть полезнее и вкуснее, чем запеченная цветная капуста и брокколи? НИЧЕГО! Предлагаю очень простой и быстрый способ приготовления полезного гарнира.


Похожие рецепты


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *